Camina por tu salud

Mi salud nunca ha sido buena. Nací con una insuficiencia cardíaca con varias complicaciones: válvula mitral deformada y agujeros y soplos entre aurículas y ventrículos. Imaginaros como estaba mi corazón, que cuando nací a mi madre le dijeron que no viviría más de tres meses. Por suerte los más pequeños se fueron cerrando, como le pasa a muchos bebés al nacer pero a los 4 años me operaron para tapar un agujero bastante grande y para "arreglar" un poco mi válvula mitral. Por aquel entonces solo se operaba a niños en Madrid, en La Paz, pero el tanto por ciento de éxitos no era muy alto. Recuerdo en especial un niño con el que hice amistad en el hospital y que no superó la operación...

Desde entonces he pasado por tres operaciones más a corazón abierto: una para ponerme en la válvula una anilla de refuerzo (que solo funcionó un año), otra para ponerme una válvula mecánica definitiva y la última, justo al día siguiente de la anterior, por complicaciones de la operación (el parche que me pusieron a los 4 años se rajó y la sangre "sucia" empezó a infectarme los órganos vitales, riñones, hígado...). Y unas cuantas intervenciones menores para poner y recambiar los marcapasos.

A pesar de mi corazón siempre he sido una niña y joven muy activa, inquieta y alegre. Aunque con el tiempo aprendí, a la fuerza, a tranquilizarme y distribuir mi energía, sobretodo en las épocas más malas. Nunca imaginé que llegaría a cumplir los 30 años y de momento sigo aquí (toco madera con 37), aunque los últimos años al hacer la revisión (a mi me gusta llamarla la ITV de mi corazón), mi doctora dice que estoy estable pero que por mi edad, empezaré  a tener taquicardias y arritmias crónicas, que me producirán más cansancio y fatiga crónica... y para eso no hay tratamiento especial... eso me aterra...

Con el reposo de las últimas operaciones y la edad, he ido acumulando quilos de más y mi cardiologa cada año me controla para que no coja más y vaya perdiendo algún que otro quilo. Este año me porté bien y perdí los dos quilos que me pidió pero debo perder más.

Lo malo es que me cuesta tanto! De pequeña me daban jarabes y botellines para darme hambre, porque no comía nada... estaba delgadísima hasta los 7 años. Des de entonces me encanta la verdura, el pescado, la pasta, los dulces, los frutos secos... todo! y cuando estoy nerviosa o estresada me da por comer... Hace unos años fui a una dietista y me fue muy bien, perdí 5 quilos y estaba muy contenta. Pero estos últimos tres años he ganado más... uf...

Un amigo de mis padre del camping tuvo hace unos años un infarto y le dijeron que su corazón estaba tan afectado que tendrían que hacerle un transplante de corazón. Pero le hablaron de un tratamiento nuevo que estaban probando en el Hospital Sant Pau de Barcelona, que integraba diferentes especialistas (dietista, fisioterapeuta, psicologo, cardiólogo...). Se animó a probarlo y gracias a una dieta super controlada que le hizo perder casi 20 quilos, a caminar cada día una hora (sin faltar ningún día) de una manera especial que le enseñaron para aprovechar todos los movimientos del cuerpo, al psicólogo que le animó a superarlo y por supuesto a los cardiólogos, consiguió recuperar su corazón y mantener una vida estable sin necesitar un transplante.

Admiro la gente como él, que tiene esa fuerza de voluntad capaz de cambiar su vida por completo y hacer lo que sea por ello, porque yo soy incapaz... Siempre he comido de manera muy sana y mis análisis de sangre han sido "para emmarcar" como decía mi médico de cabecera (ahora jubilado), pero siempre tengo hambre... Soy una muy buena enferma porque hago lo que me dicen los médicos pero lo de la comida me supera... 

Cambiar la manera de comer no puedo, así que me he obligado a mí misma a hacer más ejercicio y de los que puedo hacer para reforzar mi corazón enfermito (nadar, bicicleta suave y caminar) el que más resultado me está dando es andar. Intento ir cada día, aunque a la hora de la verdad es día sí/ día no. Y últimamente consigo hacer en una hora, dos de los recorridos que hacía antes en el mismo tiempo. Y cada semana intento ir un día en bici entre 10 y 15km, a la playa o a Calella desde el cámping o a Bordils desde casa.

Lo que me encanta de caminar es ver y escuchar los gatitos, pájaros y algún que otro conejito o ovejitas, respirar el aire puro, los paisajes que voy encontrando... me siento como Lizzie Bennet de Orgullo y Prejuicio... pero en vez de leer voy escuchando música...y cuando veo algo bonito, lo fotografío.

 

Y, aunque mi pueblo es muy feo (de verdad) tengo la suerte de tener unos alrededores con campos, río y bosquecillos muy bonitos. Además existen tres "Itineraris saludables" en mi pueblo, que la Diputació de Girona (Dipsalut) han ido marcando en muchos municipios de la provincia para que la gente salga a caminar.

Señalización "Itinerari Saludable"

Camí de Farreres.

Camí de Farreres.

Camí de Farreres.

Iglesia de Sant Cebrià, Flaçà.

Sant Joan de Mollet.

El Rio Ter.

Empúries.

Estany de Banyoles.

Los problemas de corazón debe preocupar mucho a las organizaciones sanitarias porque además han instalado desfibriladores por toda la provincia para utilizar en caso de paro cardíaco. Tan solo en mi pueblo y el de al lado que están unidos, hay habilitados tres desfibriladores automáticos (DEA) muy sencillos de utilizar y que pueden salvar la vida de cualquier persona con un paro cardíaco.

DIY Cajita de regalo

Tal como prometí hace unos días, os traigo el DIY de la cajita de regalo con la que acompañé el minibook para mi amiga.

Materiales:

- tijeras

- cola

- tubo de cartón

-papel de regalo o washi tape

DIY: 1.- Recortas un trozo de papel de regalo un poco más ancho que el tubo de cartón.

2.- Encolas el papel de regalo y forras con él el tubo de cartón.

3.- Doblas el papel que sobre a cada lado, lo encolas y lo enganchas hacia el interior. O si quieres puedes cortarlo siguiendo el borde del cartón.

4.- Doblas la parte superior e inferior del cartón con forma de medialuna para que la cajita pueda cerrarse.

5.- En vez de papel de regalo también puedes decorarlo con washi tape.

6.- Puedes ponerle un lazo por fuera para decorar la cajita.

Es una cajita pequeña muy adecuada para regalar algún broche, anillo, pulsera, pendientes o pequeño collar. Y como no, cualquier minilibro.

Espero que os haya gustado.

Achúcarro en Torroella

En uno de esos momentos en que la mente y concentración se relajan, pensé en la suerte que tenia de estar junto a mis padres escuchando ese maravilloso concierto de Joaquín Achúcarro, quizá el último en directo que haga aquí, y que a sus 81 años sigue tocando el piano con una delicadeza y fuerza impresionantes...

El lunes pasado mi padre tuvo otro pinzamiento de esos que tiene cuando juega demasiado al tenis y como estoy de vacaciones, me he pasado la semana de arriba a abajo con el coche acompañándoles de aquí para allá. Y esa ha sido la suerte, que además de llevarle al médico a Girona, les acompañé el miércoles a la entrevista-coloquio que hizo Joaquín Achúcarro en el Museo de la Mediterranea y el jueves al concierto en el nuevo Auditorio de Torroella de Montgrí.

Nos animamos a ir al coloquio del miércoles porque además de ser un gran pianista, es una persona excepcional de gran inteligencia y cultura, pero al mismo tiempo una persona sencilla y agradable, con una sensibilidad especial y gran sentido del humor. El director del Festival de Música de Torroella y gran amigo suyo, fue el encargado de hacerle preguntas para animarle a hablar sobre temas como su vocación por la música, por la docencia, la vida del pianista, etc. Pero también le dio pie a explicar anécdotas tan divertidas como la del taxista de San Francisco que al pedirle que le llevase al Claustro, éste le preguntó si iba a rezar. Joaquín le contestó que iba a hacer un concierto de piano y el taxista le dijo que si fuese de guitarra se habría quedado, porque estaba aprendiendo un poquito y ya sabia tocar 3 cuerdas. Total, que el taxista en un ataque artístico se puso a cantar una canción flamenca y de repente paró y le preguntó a Achúcarro que continuara... Lo primero que le pasó por la cabeza fue un "porrompompom" y así se pasaron todo el camino hasta el Claustro, uno cantando una especie de saeta y Achúcarro acompañandole con el "porrompompom". Ya os podéis imaginar como rompimos todo el público a reír a carcajadas y entre todos, al que más se oía era a mi padre, que tiene una de esas risas que no pasan desapercibidas, jajajajajajajajajaja! 

Entre otras anécdotas explicó que unos días antes de la Gala de Reyes del 1993 (podéis verla completa aquí), Plácido Domingo le pidió que le acompañara un par de canciones y acto seguido, Montserrat Caballé le llamó y le pidió lo mismo. Achúcarro se pasó las navidades preparando las canciones de ellos en vez del concierto que tocaría él aquel día y al final resultó que él les acompañó de memoria mientras ellos cantaron con partitura!!! Al final de la entrada podéis escuchar la Jota "Sor Navarra" que cantaron Caballé y Plácido Domingo y ver aquí el concierto completo si os apetece.

La charla estuvo muy entretenida y al acabar, antes de salir mi padre preguntó en su perfecto castellano de León dónde estaba el nuevo auditorio, para ir al día siguiente al Concierto, de Achúcarro. La chica de recepción contestó a mi padre: "Ah, sí... que es usted..." y nos dio amablemente las indicaciones... Mi padre y yo en ese momento no reaccionamos, pero al encontrar a mi madre a la salida, le explicamos la confusión de la chica: había confundido a mi padre con Achúcarro! Aunque mi padre quedó un poco molesto porque tiene 15 años menos, salimos riendo a carcajadas, imaginando qué chasco se daría la pobre chica al ver luego al Achúcarro de verdad, jajajaja!

Joaquín Achúcarro tiene el récord de conciertos seguidos en un mismo lugar pues en 1990 tocó por primera vez en el Festival de Torroella y desde el 1993 hasta ahora ha tocado año tras año en la Iglesia de Sant Genís hasta que han conseguido construir el nuevo auditorio. "El motivo por el que no he fallado en ninguna edición del Festival de Torroella desde 1993 se resume en una palabra: AMOR" así explicaba él mismo en una entrevista a TV-3. Nosotros le oímos tocar por primera vez en 1996 con unas invitaciones que le dieron a mi padre para un concierto en Barcelona, y desde entonces mi hermana y yo les regalábamos cada verano entradas para el concierto en Torroella, sobretodo estos últimos años, pensando cada verano que sería el último. 

Al volver de la playa con unos amigos pasé a recoger a mis padres para ir al concierto aún con el bikini y sin duchar, pues pensaba esperarles fuera del Auditorio cenando y leyendo mi ebook. Como se había convertido en toda una institución en Torroella de Montgrí, cada año se acababan las entradas de su concierto al ponerlas a la venta. Por eso no hice ni el intento de mirar si quedaban entradas para mí, pero a mi padre se le ocurrió preguntar y conseguimos una más en la zona derecha donde no se ven las manos del pianista, hasta que se agotaron. Y ahí estábamos los tres, en primera fila disfrutando de la maravillosa música de Achúcarro...

Fue un concierto espectacular, quizá el último en el que veamos a Achúcarro en directo... Mientras escuchaba su música pensaba que, además de tocar esas obras tan complicadas de técnica (Rachmaninov, Chopin, Granados, Shumann, ...) y todo de memoria como él sigue haciendo con 81 años, lo más especial de él es esa sonoridad única, limpia y ese fraseo tan nítido con el que consigue "hacer cantar al piano".  Ya casi no quedan pianistas así... como él mismo dice, ahora únicamente se valora el virtuosismo y es un error olvidar la sensibilidad y expresión que transmite el pianista... eso es lo que hace especial a su música...

Si queréis conocer más de él y su música os invito a ver este documental emitido en La2 por su 80ºaniversario, que por cierto acaba con una preciosa escena en blanco y negro y de fondo la canción "That's life" que escuché en Smash hace unos meses:


Jota "Sor Navarra" que cantaron Plácido Domingo y Montserrat Caballé en la Gala de Reyes de 1993 de la que nos habló Achúcarro en su charla:


Más info:
Telenotícies y entrevista en TV3: http://www.tv3.cat/3alacarta/#/videos/4660273
Entrevista en La Vanguardia: http://www.lavanguardia.com/musica/20130821/54379611081/achucarro-piano.html#.UhUFq35tDb8.twitter

Descubriendo playas III: Cala Fornells, Begur

Este año no hicimos fotos en la playa con Laura, pero me apetecía recuperar una entrada que quedó pendiente del año pasado. Espero que os guste.

Las mejores cosas son aquellas que encuentras por casualidad, como ese caluroso día de agosto en que intentamos ir a la playa de Aiguablava en Begur y acabamos descubriendo ésta. No os parece una maravilla?

Cala Fornells es una de las tantas playas y calas que pertenecen al escarpado pueblito de Begur. En este caso, no hay acceso directo a la playa en coche, debes dejarlo aparcado cerca de los hoteles y casas de alrededor y andar 100 metros por un camino de ronda.

En cuanto empiezas a caminar te sorprende un rinconzito en donde se puede ver primero un puerto pequeño con barquitas y luego una especie de balcón de piedra y escaleras que va bajando entre pinares hasta una cala minúscula.

En la calita apenas cabíamos 40 personas, pero estuvimos de maravilla. El agua limpísima y muy calmada. Tan a gusto nos encontrábamos dentro del agua que tuvimos que salir de lo arrugaditas que estábamos y quedamos quemaditas, aunque de eso no nos dimos cuenta hasta la tarde. Una delicia de día.

 

Foto recuerdo de los libros que leíamos en aquel momento: Guía Literaria de Londres de Joan Eloi Roca (Guaci) y los otros dos de Laura.

 

Precioso gatito que durmió a nuestro lado en la terraza donde comimos, A LAS 5 DE LA TARDE!!!

Otras playas descubiertas:
Calas de Roses, Cala Montjoi
Platja Garbet, entre Collera y Llançà.
Sa Tuna, Begur.

De nuevo en New York, de la mano de FELICITY

4 temporadas de FELICITY? No recordaba que la serie fuera tan larga! Y yo aún estoy por la 1ª... Pensé que se me haría insoportable volverla a ver y no, de momento vamos bien. Me está gustando volver a vivir esa emoción de los 16-17-18 años en la dejas de ser una mojigata y empiezas a hacer lo que realmente te apetece, que te parece que te vas a comer el mundo, que te atreves a hablar y relacionarte mucho más con los chicos, que se abre delante de ti un mundo maravilloso... que vives la vida universitaria... el caos y estrés en la época de exámenes... 

Foto original de La5th con Bleeker St.

Y qué placer volver a caminar por New York! No recordaba que la serie se ambientara en esa ciudad, pero, qué ciudad podría ser, si el 99% de las series son en NY!!! Y también me ha hecho gracia recordar porqué reconocí enseguida Dean&Deluca cuando estuve allí en 2012!!! jeje! Por cierto, que resulta que el J.J.Abrams (Lost, Super8, Star Trek, Mision Imposible...) es el mismo de Felicity! Quién lo habría podido imaginar???

Y para acabar, como olvidar a ese par de Scotts que son una maravilla para los ojos... Scott Speedman y Scott Foley... cuál preferíais vosotras? Aunque Ben era un bombón yo siempre suspiré por Noel...

Give me love, give me happiness - James Levy and The Blood Red Rose

Give me love, give me happiness,

give me hope, give me loneliness,

give me fight, give me bad desire,

give me chills warm it up with fire

cause in a system where I'm ill prepared.

No one ever said that life was fair.

Give me something that I could admire.

Show me something that I could inspire.

She's my lover, she's my lover now.

There's no other, no one else allowed in my heart.

Ains... "qué potito" (cómo decía mi hermana cuando era pequeña) jeje! Primero escuchad a ver que os parece...

He oído esta canción mil veces en la radio pero hasta hoy no me había fijado en la letra... Según una crítica de El País, cuando Nick Cave cantó con Kylie Minogue Where the wild roses grow, estaba desenterrando oficialmente toda una tradición que había dejado una marca imborrable en el pop. El compositor norteamericano James Levy convenció a Allison Pierce, del dúo de folk bucólico The Pierces, para componer e interpretar canciones con la voz masculina de barítono y la femenina que desprende un candor especial.

Pray to be free es un álbum de canciones apabullantes en el que hay mucho más de lo que parece. Levy tiene la voz adecuada y las canciones perfectas, pero también sabe darle el tono idóneo para convertir el álbum en uno de esos en los que las canciones son simples y efectivas mientras nos hablan entre líneas de algo oscuro y muy seductor.

Fuente: http://cultura.elpais.com/cultura/2012/03/13/tentaciones/1331655777_929222.html
Más info: http://heavenlyrecordings.com/artists/james-levy-and-the-blood-red-rose/

Descubriendo Playas II: Calas de Roses

Aunque tenemos tres o cuatro playas preferidas (entre ellas las playas de las Ruinas romanas y griegas de Empúries), cada verano nos gusta ir a descubrir nuevas playas por otras zonas de costa. Ayer nos dirigimos hacia Roses y siguiendo el camino de ronda por el Cap de Creus hacia Cadaqués, que es una reserva Natural por tierra y mar, descubrimos unas calitas muy chulas:  Cala Montjoi, Cala Calitjàs, Cala Pelosa, Cala Canadell y Cala Jòncols.

Hasta Cala Montjoi hay carretera, pues aquí es donde estaba el famoso restaurante El Bulli, con tres estrellas michelín y considerado de los mejores del mundo. El famoso chef catalán Ferran Adrià lo cerró en 2011 para crear la Bulli fundation y continuar con su escuela y laboratorio de cocina a nivel internacional.

Antes de llegar a la Cala Montoi salen senderos hacia las calas El Lledó, Murtra y Rostella, alguna de ellas nudistas, pero nos decidimos por Cala Montjoi nada más verla desde lo alto de la carretera:

Calas del Cap de Creus

Cala Montjoi

Aunque la foto me ha quedado quemada del solazo que hacía, Cala Montjoi es de piedra pequeña y negra, y lo malo para los que buscan tranquilidad como nosotros, es que toda la parte arbolada es una Ciudad de Vacaciones. O sea, que tuvimos un acompañamiento de música disco a todo volumen para bailar dentro del agua, con su Boooomba, Follow the lider lider lider sigueme!, etc... pero la peor fue la del Cocodrilo, dios! Qué martirio! (la he incluido al final pero os aviso que puede herir vuestra sensibilidad!!!!)

Cap de Norfeu, reserva marina.

Nuestra intención era seguir la pista de tierra que va bordeando toda la costa hasta Cadaqués, pero como es una zona protegida, nos encontramos varias vallas bajadas y prohibición de paso en coche después de la Cala Jóncols. O sea, que vuelta atrás hasta Roses por la misma carreterita.
 

Cala Jòncols

Y para acabar la mañana, de vuelta a casa comimos en L'Horta de Bellcaire d'Empordà, el restaurante donde celebramos nuestra boda y al que intentamos volver de vez en cuando porque cocinan de maravilla!

Por cierto, que es una zona preciosa para hace senderismo:


http://www.don-travel.es/playas-roses/
http://misskilometros.blogspot.com.es/2011/09/girona-cala-joncols.html
http://www.calajoncols.com/CalaJoncols/Cala_Joncols_hotel_cadaques_roses-71.htm

Felicidades!

Felicidades!!! El 15 de agosto además de ser un día festivo es un día especial: mi chico cumple años! Y este año para celebrarlo nos hemos ido prontito a la playa d'Empúries, luego a comer con papis y hermanos a Raku, un curioso pero delicioso restaurante de Corçà que nos gusta mucho, y hemos acabado la celebración por la tarde en la terraza de casa con postres y galletitas especiales para la ocasión. Por cierto, mi chico hace unos mojitos increíbles!

PD1: Para el regalito especial de mi chico también he hecho un minibook, esta vez con washitape. Más adelante ya os explicaré de que se trata ;)
PD2: Ai! Aprovecho para felicitar desde aquí a Isona, que hoy ha cumplido 4 añitos! FELICITATS ISONA!

DIY Minibook

Hace unos días volví a ver a una amiga muy especial que hacía años que no veía. Me hacía ilusión llevarle algún detalle especial y se me ocurrió hacer un minibook.

Materiales:
-tijeras
- cola
- cartón
- folio
- bolígrafo
- una cinta para hacer un lazo
- papel para regalo/washi tape


DIY: 1.- Recortas dos rectángulos de cartón (4x3cm).
2.- Encolas los rectángulos de cartón y los forras con el papel de regalo o washi tape.
3.- Cortas una tira larga del folio de 3,5cm de ancho.
4.- Doblas la tira de folio blanco en secciones de 2,5cm en forma de acordeón.
5.- Escribes la frase que desees en el folio acordeón.
6.- Encolas la primera y última página del folio acordeón y los enganchas con la portada y contraportada de cartón.
7.- Haces un lazo con la cinta para cerrar el minibook.

Y este es el resultado! Si quieres también puedes hacer una caja regalo con un cartón de papel de váter (más adelante colgaré el DIY) para poner dentro el minibook.

Si quieres hacerlo, quizá te vaya mejor seguir aquí las indicaciones que son muy claras.

Puedes hacer mil cosas diferentes con ellos, aquí más ideas:

1.- Minibooks collar y pendientes.

2.- Minibooks a partir de un pdf

3,. Modelo acordeón

4.- Estilo scrapbook

5.- Álbumes con diferentes estilos

6.- Mini álbum de fotos

7.- Web para imprimir minibooks publicitarios.